Thursday, March 26, 2009

senyum tu bagusss...

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, *****a sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum senyum selalu ar..heeee
Read More

Thursday, March 12, 2009

which group do you belong to??

another article i copied from somewhere..hihi

To my friends. Below, is an Italian horoscope and you can find a lot about youself just by searching your own identity in the Italian way.

What you have to do is to find your group with the help of your date of birth.

Date of Birth Group

01,06,11,16,21,26,31 - A1
02,07,12,17,22,27 - B2
03,08,13,18,23,28 - C3
04,09,14,19,24,29 - D4
05,10,15,20,25,30 - E5



grOuP A1++

>You consider love as the most beautiful thing and you love to fall in love , but
>a number of your group members think that the person they love is not sincere with them.
>You love to be with your friends and you are found to be a dutiful friend.
>You can hardly control your patients, which is a very big drawback of your nature.
>The Person who is ruling your mind & heart these days is perfect for you.





gRoUp b2

>Your dreams and ambitions are much important for you and you can do everything to fulfill your dreams. Love is much valuable in your life but you always search for someone perfect.
>You hardly trust someone.

>Your friends are really important for you but normally you hide a lot from them. You are a deep thinker
>you always study the negative view as well as positive.





gROuP C3^^^

>You always prefer mantel decisions more then emotional ones due to this you don't have a limited number of friends.
>You consider life a very beautiful gift and you love to enjoy its colors.
>There are a number of
peoples who are your ideals and you loved to spend a big part of your time with them. >You are found to be a very sincere lover. You have a perfect control on your emotions but sometimes your decisions really effect your beloved(s).
>The person who has just appeared in your mind and you has decided to forward this mail especially to him/her is your real and special friend.




gR()uP d4~~

>Your always have goals to achieve and you can do everything to fulfill the dreams of those who loves you.
>You have a sketch of an ideal in your mind and you always search for that personality. Your friends means a lot

to you and you can do everything for the sake of your friend, you a normally found to be an emotional personality.
>You have a very less control on your patience and due to this sometimes you over react.




GrOuP e5###

>You are found to be a person who loves to love.
>You prefer emotional decision more than mental decisions. You consider life just to enjoy; you are the one who is perfect to call FLURTIES.
>You love to increase the list of your friends and beloved(s).

>You have a number of dreams but you never work hard to make your dreams come true which is the biggest drawback in your nature you take everything much lightly.



Within 7 days you will realise a person
whom
you have known that he/she may be the
ideal
person for you!!


Read More
article yg dicopy dr seseorang..hihihi
baca jngan xbaca

Ade 6 gaya cinta manusia kat bumi ni yg selalu kita tgk dan ade yg pernah mengalaminya dan sedang mengalaminya.. jom kite tengok sape yang kena... .!!!

1. CINTA ROMANTIK. Biasanya aspek fizikal diutamakan, cinta pandang pertamalah konon... !! Cinta jenis ini adalah percampuran emosi, keasyikan dan seksual yang kuat.

2. CINTA SUKA-SUKA. Digayakan oleh individu yang tak mahukan sebarang komitmen. Suka menggoda tapi tidak mahukan hubungan intim, kurang mesra dan tiada perancangan jangka panjang.

3. CINTA SAHABAT. Lebih menitik beratkan perkongsian aktiviti berbanding penglibatan emosi dalam perhubungan mereka. Mereka yang berada pada kategori cinta ini biasanya jarang merajuk dan berasa cemburu. Seandainya perpisahan terjadi, ia tidak menimbulkan kerisauan.

4. CINTA GILA. Mereka melampau dalam mencintai, sentiasa diobsesi oleh kekasih, cemburu buta dan suka mengongkong pasangan.

5. CINTA LOGIKA. Cirinya praktikal dan realistik. indivudi yang menggayakan cinta ini suka memikirkan keuntungan peribadi. Mereka inginkan keserasian latar belakang masing-masing dan perasaan cinta hanya akan timbul setelah membuat perhitungan bahawa pasangan itu benar-benar layak untuknya.

6. CINTA TERKORBAN. Mereka berhati mulia, mesra dan tidak mengharapkan balasan daripada orang yang dicintainya serta sedia memaafkan kesilapan pasangannya. Mereka lebih mementingkan kebahagiaan pasangannya berbanding diri sendiri, mereka sering ditindas dan dimanipulasikan oleh pasangannya.


Begitulah gaya cinta manusia yang mendatangkan kebahagiaan atau kesengsaraan bagi sesiapa yang melakonkannya. Semuanya adalah pilihan masing-masing. Tapi di manakah cinta sejati yang menjanjikan kebahagiaan berpanjangan hingga ke akhir hayat kita?Selagi anda masih disebut sebagai insan yang jauh dari kesempurnaan, maka anda tidak akan pernah memiliki yang terbaik. Melainkan di syurga Allah di mana kekasih-kekasih yang diciptakan untuk ahli syurga adalah pilihan yang paling sempurna. Renung-renungkanlah... .
Read More

Thursday, March 5, 2009

what is love??

What is love all about?

Do you love him/her? think about it.

For all you people who say "I love you" when you have no clue what love is exactly!!! something to ponder upon... ..

***************************************************************
Are your palms sweaty, is your heart racing and is your voice caught within your chest??

It isn't love, it's like.

You can't keep your eyes or hands off of them, am I right??
It isn't love, its lust.

Are you proud, and eager to show them off??
It isn't love, its luck.

Do you want them because you know they're there??
It isn't love, its loneliness.

Are you there because it's what everyone wants??
It isn't love, its loyalty.

Are you there because they kissed you, or held your hand??
It isn't love, its low confidence.

Do you stay for their confessions of love, because you don't want to hurt them??
It isn't love, its pity.

Do you belong to them because their sight makes your heart skip a beat??
It isn't love, its infatuation.

Do you pardon their faults because you care about them??
It isn't love, its friendship.

Do you tell them every day they are the only one you think of??
It isn't love, it's a lie.

Are you willing to give all of your favorite things for their sake??
It isn't love, its charity.

*************************************************************************
Does your heart ache and break when they're sad??
Then it's love.

Do you cry for their pain, even when they're strong??
Then it's love.

Do their eyes see your true heart, and touch your soul so deeply it hurts??
Then it's love.

Do you stay because a blinding, incomprehensible mix of pain and relation pulls you close and holds you there??
Then it's love.

Do you accept their faults because they're a part of who they are??
Then it's love.

Would you give them your heart, your life, your death??
Then it's love.


Now, if love is painful, and tortures us so, why do we love? Why is it all we search for in life? This pain, this agony? Why is it all we long for?

This torture, this powerful death of self? Why?

The answer is so simple cause it's... LOVE.It is such an addictive thing that even people who are not having it wish to experience it and share it with others as well.

Read More