10 Attitude That Girls Shold Aware

sometimes we didnt aware what we do...but people around didnt like it!so what to do is;BE AWARE..hehe cam hantu pla..

1.IGNORANT

This doesn’t mean that you didn’t concern about others at all, but it refers to your attitude which sometimes ignoring yet forgetting something that quite important. For example, your boyfriend reminds you not to do something, but after a while you tend to completely unaware about it. Doesn’t it out of your concern? Ask yourself. Research in Asia shows that 87% of men hate it.

2.QUEEN CONTROL

This is one of the bad terms ever. Everything you want to take control. It’s mainly refers to the term of your relationship with your men. You just keep giving order to do this and that, while you just seat back and watch. Remember, they are not toys. They have feelings too. Yet they have their own life to cope with. Even he asks you to decide, it doesn’t mean you can control him. They just give you chances to make decision as their appreciation towards you. Marriage successful rate is approximately 2% only.

3.MISITREPRETED INFO

This is quite dangerous. A small misunderstanding can even bring down a country. The problem is, most of the girls always take something to lightly and then wrongly interpret the info. What make it seems too bad? You do not listen to the whole things or read the full notes of it, but you already conclude the whole things. Too bad. If you did not listen or understand the whole messages, you could not clearly get the idea what was it actually, right? Can you just seat back, get clearly and listen or read thoroughly to get the main idea. It just the same as you read for the exam or listen to the lecture. But why can’t you do the same in your real life?

4.TOO DEPENDENT

 

This type of girls are nearly the same with itchy. Want to know why? Basically you want him to concern fully about you, but when you keep asking him to do a favor, what would he feel? Maybe he would get uneasy with that too, sometimes. It wasn’t that you can’t do it on your own. It wasn’t a mistake, but if you keep repeating doing that, even for small things, it’s not impossible he would leave you.

5.LAZY ASSES

This is exactly the same with above. LAZY – love always zipzap you. Meant that you hardly could get stick with the one you love if you are lazy. Why can’t you throw the words out of your life? I don’t think it’s a hard thing to move a few step to do somethings on your own instead of asking your men to do it for you. What do you think?

6.GAMERZ

Too bad. Someone who can’t stop her finger pushing the GBA or PSP in any situation. Is it okay with you? While spending time with your friends or you men, while hang out and most of the time you only concentrate with your games yet neglecting others. Games, games, and games. Where’s your time with your friends, with your men and with your family? Actually there’s no different between boy’s gamerz and girls but when it is done by the girls, it considered as weirdo. It looks awful. And even in America , this type of girls refers as freak.

 

7.HOT TEMPER

Another bad terms especially for a girl. Temper is a habit which can be change. It is not impossible. It means you easily get angry over something. For example, you were driving and suddenly you get angry with the car in front of you. Your smiles turn upside down. Yet you lose your mood already. Have you ever consider what would the person next to you feel? let say put yourself in that situation, how do you feel when your men get angry while driving? Think it. It’s all depends on you. Think it wisely for yourself. Don’t be stupid. Don’t let others can’t stand with your attitude. Marriage successful rate only 8.3%.

 

8.DEMAND

Not every man is wealthy and rich. No one can give you everything unless he is extremely rich. Sometimes you keep nagging something he can’t afford to give you. You want to have this and that, want to have great meals at luxurious places. Is it worth making him suffer? Some men are slightly more sensitive than girls. So? Think it thoroughly with what you are nagging and demand for.

 

9.PICKY @ CHOOSY

Think between your friends and your boyfriends. What make they differ in your life? It is obviously clear right? But sometimes you wrongly make things out. Did you? This usually what most girls wrongly did. Sometimes you prefer to entertain your friends’ more you’re your men. Don’t blame men if they get jealous. It’s your fault too. Girls, you should take closer look on this, for your own good.

10.FORGETFUL

This might make your boys feels a bit down and depress. Especially when you forgot his important things. For example, you tend to forget the present he gave you, his birthdate, special date, important things he ever told you and so on. It seems that you didn’t really appreciate him and it makes him feel bad. So you ought to do something about it.

notes: accept him what he is..as he accept u what you are...be happy..:)

Read More

rahsia TULISAN anda

salam..

entry kali ni adalah mengenai rahsia peribadi seseorang yang dapat diketahui melalui tulisannya..

ya meh?

baca la dlu...cek betul ka nda..heheheheheh..selamat membaca

ini adalah hasil kajian daripada Dr Fadzilah Kamsah dalam :Kenal peribadi melalui Graphology (Kajian) Grapho ertinya tulisan Logy ertinya bidang ilmu

 

Tekanan

i. Tekanan yang kuat

~ Seseorang yang menulis dengan kuat tekanannya sehingga berbekas di bahagian belakang kertas. . Sihat, cergas, pantas dan sedikit agresif

ii. Tekanan yang ringan

~Seseorang yang menulis dengan lembut dan ringan dan tidak berbekas. . Kurang bertenaga, kurang sihat dan mudah sakit

Bentuk Tulisan

i. Tulisan yang bulat-bulat

~Semua huruf ditulis dengan bulat .

>Emosional, prihatin, pengasih penyayang, kepekaan tinggi dan banyak memakai otak di sebelah kanan (otak kreatif)

ii. Tulisan yang tajam-tajam atau leper-leper

~Tulisan yang angular dan sharp .

>Rasional, berkerja dgn sistematik, pandai mengurus dan banyak memakai otak di sebelah kiri (otak logical)

Kecondongan

i. Condong ke kanan .

>Extrovert, suka bercerita, berkongsi maklumat dgn orang lain,peramah, suka campur orang, mudah memimpin, mudah menunjukkan kasih sayang, berani, pemurah

ii. Condong ke kiri .

> Introvert, suka menyimpan rahsia, agak pemalu, tak suka berubah, amat setia kepada kekasih, keluarga, organisasi dan negara tetapi tak suka campur orang

iii. Tegak .

>Systematic, mudah kawal diri, suka berkawan tetapi tak cari kawan sebaliknya kawan cari dia, tak suka gaduh-gaduh, suka ambil jalan tengah

iv. Campur-campur .

>Emosi tak tetap macam remaja yang belum cukup umur

Kerapatan

i. Jarang-jarang .

>Tak suka campur orang, kurang mesra dan sedikit boros.

ii. Rapat-rapat .

>Suka campur orang, amat bergantung kepada orang lain, jimat atau kedekut

Pada huruf J, G, Y, Z

i. Ada ekor

a) Besar, panjang dan sempurna .

>Tahap emosi yang dipamer itu jelas, pengasih & penyayang, pemurah, mudah kesian pada orang, mempamerkan tahap kerajinan

b) Kecil, pendek dan tak sempurna .

>Tak pandai mempamerkan emosi, kurang rajin, tak pandai mempamerkan kasih sayang walaupun sayang itu banyak dalam diri

Pada palang huruf kecil T (t)

i. Tinggi .

>Tahap aspirasi tinggi

ii. Rendah .

> Mudah berpuas hati, cita-cita rendah

 iii. Tengah-tengah .

>Usaha dan tahap pencapaian itu di tahap sederhana

notes: betul atau tidak semua pernyataan itu kita sendiri tahu menilainya..kalo betul simpan yang baik dan ubah yang buruk..peace~

Read More

macamana mengatasi CEMBURU!

cemburu???

wuuu jangan2..bahayaa...paling bahaya cemburu xbertempat..atau dgn kata kau: cemburu BUTA...

ni ada bebrapa cara untuk mengatasinya..paling tidak pun untuk mengurangkanya...sila baca dan selamat beramallll...kihkihkih

1. Ketahui punca

Tiada sebab cemburu jika kalau kita tidak tahu puncanya. Selidik mengapa anda cemburu hingga mencetuskan rasa tidak puas hati, tersinggung atau kecewa dengan orang sekeliling. Tentu ada sebab mengapa anda kecil hati.

2. Tarik nafas dalam-dalam

Jangan cepat melenting, sebaliknya fikir secara positif dengan menarik nafas dalam-dalam biarpun ketika berdepan dengan individu yang menyinggung hati anda. Cuba jadi individu profesional walaupun ketika berdepan dengan orang yang anda sudah jelak.

3. Menangis semahunya

Tidak salah mengekspresi diri dengan menangis. Pastikan anda tidak menangis di depan ‘lawan’, sebaiknya cari waktu terbaik untuk menyendiri atau bersama dengan orang yang anda percaya. Menangis sepenuh hati mampu meredakan tekanan.

4. Berfikiran positif

Buang jauh-jauh unsur negatif dalam diri, sebaliknya kembalikan aura positif. Cuba alih rasa cemburu dengan memikirkan benda yang baik-baik. Ibarat kata orang belajarlah memujuk diri.

5. Berhenti untuk membandingkan diri anda dengan orang lain

Alamat memang tidak akan habis cemburu jika sibuk membandingkan nasib anda dengan orang lain.

6. Jangan kecewa dengan diri sendiri

Setiap orang mempunyai kelemahan diri dan belajarlah mengakui tiada siapa yang sempurna. Positif dalam diri resipi untuk kurang berasa cemburu.

7. Percaya diri

Ketepikan rasa sakit hati, lantas percaya kepada bakat dan rezeki yang mendatang. Tidak perlu menjadi orang lain atau mempunyai perasaan hasad dengki yang akhirnya memakan diri.

8. Bekerja keras

Motivasi diri dengan berazam mengubah personaliti sedia ada. Ibarat menjadi lebih baik untuk hari esok berbanding hari ini. Tumpuan berikutnya untuk menjadi insan berkualiti yang menjadi rebutan semua orang. Akhir sekali, sentiasa berdoa kepada Allah SWT supaya dikurniakan rezeki dan kesihatan yang baik. amin..

notes: sabar itu iman..

Read More

8 Types Of Guys Women Should Avoid

i found this article somewhere..for guys: read and think..if you r one of it be ready to change..its maybe hard but still:::u can do it  for you loved one..zassss....

1. The Needy Guy 

He is overly emotional and shares all his feelings with her right away. The Needy Guy also doubts himself and needs constant reassurance about his relationship, work and friendships.

Why he is so unappealing: Confidence and independence are very sexy traits in a man -- insecurity and dependence are not. Most women look for a strong partner they can lean on. So if you are always leaning on her -- especially in the early stages of a relationship -- she might doubt your ability to do this. And since women tend to come into relationships with all sorts of insecurities, she won't want to deal with yours as well as her own.

What to do if you're that guy: Timing is everything, so you just need to keep your feelings in check at the beginning of the relationship. Try to hold off on sharing all your feelings or divulging your insecurities. Once you are far enough along in the relationship, you can share as much as you want. By that point, she'll appreciate knowing what's on your mind.

2. The Predictable Guy
Women don't like the Predictable Guy because they know exactly how he'll react to everything. He follows formulas and never wants to do anything differently. For example, he'd never surprise a woman by spontaneously taking her out for the night.

Why he is so unappealing: Women look for a certain amount of unpredictability in a man -- they want a free spirit. This is why some women seem to be drawn to the notorious "bad boy." It's not that they are drawn to his badness exactly, but rather to his unpredictability.

3. The Arrogant Guy

He has a huge ego and he's condescending. He is also rude -- not necessarily to her, but to anyone he perceives as beneath him. And that's just as bad as being rude directly to her.

Why he is so unappealing: A woman often looks at how a man treats other people to assess his personality. So even though you might be nice to her on a date, she'll be paying attention to how you act with other people too.

What to do if you're that guy: No woman wants to be talked down to, so I shouldn't have to tell you to shed the ego when you are dealing with her directly. But in order to really impress her, you need to treat everyone around you with a certain amount of respect -- because she'll be watching.

4. The Boorish Guy
The Boorish Guy doesn't try to hide the fact that he's checking out other women while in her presence; he flirts with the waitress and he even goes as far as to brag about his past conquests. Overall, he lacks respect for women.

Why he is so unappealing: Not only is this type of behavior infuriating, it can also be bad for a woman's self-esteem. If you act like this when you are first getting to know a woman, you won't stand a chance.

What to do if you're that guy: If you can't curb this kind of behavior permanently, then you at least have to keep it in check when making a first impression. Keep your flirting and wandering eyes at bay -- and maybe eventually it'll become a habit. Because, truthfully, if you introduce this kind of behavior into a relationship at any point, she won't be pleased.

 

5. The Cheap Guy 

He invites a woman to dinner and then subtly suggests they go dutch. He never splurges to buy her flowers and he always opts for the cheapest wine. He makes her feel like they're on a tight budget from the very first date.

Why he is so unappealing: Your first few dates should always be carefree; the words "saving" and "budget" shouldn't come up. If she spends the first date picturing a lifetime of penny-pinching with you, you're out of luck.

What to do if you're that guy: Loosen up the purse strings a little when you're courting a woman. You don't need to spend a fortune to make a good impression, but you do need to make her feel like she's special. Flowers are a nice touch once in a while.

6. The Arguer

This type of guy turns every conversation into an argument. When he takes a woman out, he makes her feel like she's in debate class rather than on a date. And in doing so, he makes her feel defensive and self-conscious.

Why he is so unappealing: A date should be a pleasant experience, but if she's on the defensive the whole time, she will not be enjoying herself. Remember this: Constant arguing and debating is a stress -- and you certainly don't want her to associate you with a stressful experience.

What to do if you're that guy: Most importantly, relax. If you are this type of guy, you probably revert to debating because you are nervous or unsure of what to say. So before the date, brainstorm conversation topics and questions you can ask her. That way, you won't be as likely to revert to arguing during lulls in the conversation.

7. The Self-Righteous Guy

This guy is very judgmental of others. He probably doesn't drink or smoke, and he doesn't hesitate to tell others to follow suit. From the very first date, he'll preach to a woman, telling her she shouldn't drink wine or get dessert.

Why he is so unappealing: No one wants to be judged, especially on a date. She'll just find it annoying and rude.

What to do if you're that guy: You can preach a little once you are actually in a relationship. But until that point, her drinking, smoking and dessert-eating habits are none of your business.

8. The Misogynist

This guy makes no secret of his bitterness toward women. On a date, he can't help but exude negativity toward his companion and the entire female gender by making rude and insulting comments.

Why he is so unappealing: This is the only type of behavior on this list that is, in fact, a total deal-breaker. And it's not surprising. What woman do you know that would like to be in a relationship with a man like this?

What to do if you're that guy: You need to reconsider your attitude if you are this type of guy. This type of behavior is not only rude and nasty, it is often the last straw in breaking up a relationship.

Read More

8 petanda dia jodoh kamu

 adakah dia jodoh buat kamu?

bila kamu merasakan 8 petanda ini..maka kemungkinan BESARRR dialah jodoh kamu!

Petanda 1
Rahsia sepasang kekasih agar dapat memiliki usia hubungan yang panjang adalah dengan adanya saling kerjasama. Kamu dan dia selalu dapat saling membantu, dalam urusan remeh atau besar. Paling penting adalah kamu berdua selalu dapat melalui segala aspek kehidupan secara bersama-sama.Dan semuanya terasa amat menyenangkan meskipun tanpa harus melibatkan orang lain. Apakah kamu sudah merasakan perkara tersebut? Jika ya,selamat... kerana ada harapan bahawa dia adalah calon pendamping hidup kamu!

Petanda 2
Salah satu kriteria yang menentukan sesuai atau tidaknya dia sebagai jodoh kamu atau bukan adalah kemampuannya bersikap bersahaja di depankamu. Cuba sekarang perhatikan, apakah gerak-gerinya, caranya berpakaian, gaya rambutnya, caranya berbicara serta tertawanya mengesankan apa adanya? Apakah setiap ucapannya selalu tampak spontan dan tidak dibuat-buat? Jika tidak, maaf kemungkinan besar dia bukan jodoh kamu!

Petanda 3
Adanya deria batiniah membuat hati kamu berdua dapat selalu saling tahu.Dan bila kamu atau si dia dapat saling membaca fikiran dan menduga reaksi serta perasaannya satu sama lainnya pada situasi tertentu.Selamat! Sebenarnya dialah destinasi kebahagian kamu...

Petanda 4
Bersamanya dapat membuat perasaan kamu menjadi tenang, selesa dan tanpa perasaan tertekan. Berjam-jam bersamanya, setiap waktu dan setiap hari tanpa membuat kamu merasa bosan... Inilah petanda bahawa kamu berdua kelak akan saling terikat.

Petanda 5
Dia selalu ada untuk kamu dalam situasi apapun. Dan dia selalu dapat memahami situasi dalam hati kamu baik dalam suka dan duka. Percayalah pasangan yang berjodoh pasti tak takut mengalami pasang-surut, suka-duka saat bersama. Sekarang, ingat-ingat kembali. Apakah dia orang pertama yang datang memberi bantuan tatkala kamu dirundung musibah? Dia selalu faham saat emosi kamu terganggu? Dia tahu keadaan waktu anda sakit? Jikaya, tak salah lagi. Dialah orangnya...

Petanda 6
Dia tak terlalu peduli dengan masa lalu keluarga kamu, dia tak peduli dengan masa lalu kamu saat bersama kekasih terdahulu. Dia juga tak malu-malu menceritakan masa lalunya... Nah, kalau begitu ini bererti dia sudah siap sedia menerima kamu seadanya..

Petanda 7
Setiap orang pasti memiliki kekurangan, dan kamu tak malu-malu perlihatkannya pada si dia. Bahkan pada saat kamu tampil 'buruk' didepannya sekalipun, misalnya saat kamu bangun tidur atau saat kamu sakit dan tak mandi selama dua hari. Ataupun menceritakan sejujurnya kepada kamu tentang kelemahan dan kekurangannya... Nah! Kamu dan dia sememangnya ditakdirkan untuk bersama!

Petanda 8
Bila merasa rahsia kamu lebih selamat di tangannya daripada ditangan sahabat-sahabat kamu yang lain. Atau kamu merasa sudah tak dapat lagi menyimpan rahsia apapun darinya, maka berbahagialah! Kerana ini bererti pasangan sejati telah kamu temui!Apakah kelapan petanda di atas telah kamu temui padanya? 

~together forever~

Read More

yang BAIK untuk wanita@Perempuan

Minum banyak air putih kerana ia mampu membuang toksin, menjaga kesihatan kulit dan membakar kalori dalam badan. Bila badan sihat, anda akan nampak cantik luar dan dalaman sekali gus mampu menyenangkan hati suami atau kekasih.
 

Rajin-rajinlah bersenam. Jika badan sihat, anda mampu melakukan pelbagai aktiviti sihat dengan orang tersayang seperti berjoging, mendaki gunung, jungle trekking dan banyak lagi. Bila bangkit dari tidur, lakukan sedikit regangan ringan bagi membetulkan peredaran darah.
 

Jangan sesekali merokok. Rokok bukan saja merosakkan jantung dan paru-paru tetapi juga kulit akan menjadi kasar.Bila anda merokok, kesukaran memperoleh zuriat lebih tinggi daripada wanita yang tidak merokok. Jadi jangan amalkan tabiat buruk ini semata-mata mahu kelihatan hebat dan bersaing dengan lelaki.
 

Tidur secukupnya. Gemar berjaga malam mengakibatkan kelopak bawah mata akan kelihatan lebam dan kehitaman. Lama kelamaan, kesan hitam itu nampak hodoh dan memburukkan wajah. Berehatlah kerana ia baik untuk kesihatan tubuh.
 

Rajin-rajinlah cuci wajah selepas memakai alat solek. Tahukah anda, jika sisa alat solek tidak dibersihkan, membuatkan wajah kelihatan lebih hodoh dari usia.Tentunya anda tidak mahu tua sebelum waktunya.
 

Jangan terlalu ghairah nak kurus sampai memudaratkan kesihatan tubuh. Amalkan pemakanan seimbang. Gemuk atau kurus bukan soalnya asalkan badan sihat. Lagipun cita rasa lelaki berbeza; ada yang suka wanita kurus, tidak kurang yang minat pada wanita gemuk.
 

Jauhi tekanan terutama membabitkan masalah rumah tangga. Berfikirlah dengan bijak untuk menanganinya. Hal kecil jangan diperbesarkan. Berbincang adalah jalan penyelesaian terbaik untuk mengatasi tekanan.
 

Yakini pada diri sendiri. Berfikiran positiflah kerana jika kita sendiri hilang keyakinan diri, bagaimana kita mahu berurusan dengan orang lain? Kalau anda mengatakan orang lain cantik, tentunya anda kena yakin pada diri sendiri. Jangan sesekali ambil keputusan menyepikan diri sebaliknya berkawanlah dengan ramai orang, mana tahu ada di antara mereka yang senasib dengan anda. Sekurang-kurangnya anda boleh berkongsi cerita yang sama.
 

Ketawalah. Di saat anda kesusahan, bersuka rialah dengan kawan-kawan kerana ia mampu menghilangkan duka di hati. Jangan menyepikan diri kerana kesannya lebih buruk. Ingatlah, kecantikan sebenarnya datang dari luaran dan dalaman yang sihat.

notes: tp jan terlalu banyak ketawa..nda baguss..mematikan hati..huhu 

Read More

Salam Aidil Adha

salam AidilAdha buat rakan2 blogger n pembaca sekalian..maaf salah silap, terkasar bahasa, termakan terminum dan ter2 yg sewaktu denganya..hihi

Read More

jalan kaki itu bagusss bah!

Senaman melangkah laju beri kesan kesihatan serta kecantikan

RAMAI wanita yang beranggapan senaman di gimnasium saja sudah memadai untuk mendapatkan badan yang sihat serta cergas. Tanggapan sedemikian menenggelamkan satu lagi amalan senaman yang bukan saja mudah dibuat, tetapi tidak membabitkan sebarang kos.

 Inilah keistimewaan aktiviti atau senaman berjalan kaki laju yang memberi lebih banyak manfaat kepada kesihatan dan kecantikan berbanding berjalan kaki secara santai.

Ini bukan sekadar andaian, tetapi terbukti menerusi beberapa kajian termasuk kajian di Belanda membabitkan 5,209 responden dalam tempoh 46 tahun. Hasil kajian yang disiarkan Archives of Internal Medicine mendakwa amalan berjalan kaki 30 minit sehari, dapat menambah kira-kira 1.3 tahun kepada hayat seseorang.

Malah, amalan berjalan kaki laju itu mempunyai sembilan manfaat iaitu:

# Berat badan stabil

Amalan berjalan kaki laju juga meningkatkan metabolisma tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang, lebih banyak lagi kalori akan terbakar apabila metabolisma tubuh meningkat sehingga peningkatan berat badan sukar berlaku.

# Menurunkan berat badan

Selain mampu menstabilkan berat badan, mereka yang mengalami pertambahan berat badan disarankan supaya melakukan senaman berjalan kaki laju secara rutin.

# Risiko elak serangan jantung

Seperti yang kita semua tahu, otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras supaya ia sentiasa berfungsi dengan normal. Justeru, berjalan kaki laju mempercepatkan aliran darah ke dalam koroner jantung.

Selain itu, kelenturan pembuluh darah menguncup dan mengembang ketika berjalan laju juga cenderung menyebabkan tekanan darah menjadi lebih rendah selain dapat mengurangkan risiko berlakunya darah beku di pembuluh darah ke jantung.

# Angin ahmar atau strok
Walaupun masih tiada bukti kukuh mampu mengaitkan senaman berjalan kaki laju dengan strok namun kajian dilakukan terhadap 70,000 pesakit di Sekolah Kesihatan Awam Harvard, Amerika Syarikat, yang sering berjalan kaki iaitu purata 20 jam seminggu, risiko mereka diserang strok menurun sebanyak 2 daripada 3 kes.

# Mencegah kencing manis

Dengan membiasakan berjalan kaki laju sekitar 6 kilometer sejam dipercayai mampu mencegah masalah diabetes Tahap 2 terutama di kalangan individu bertubuh gempal. (Sumber: Institut Diabetes dan Masalah Hati Kebangsaan).

Gula di dalam darah juga dapat dikawal dengan cara berjalan kaki (brisk walking), justeru ubat tidak diperlukan. Ia bermakna, berjalan kaki laju sama manfaatnya dengan mengambil ubat anti diabetes.

# Mencegah osteoporosis

Pergerakan badan yang aktif dan berjalan kaki laju boleh memperkuatkan otot badan serta tulang. Individu yang sering melakukan senaman dan cukup sumber kalsium di dalam badan boleh terhindar daripada ancaman kereputan tulang sehingga usia 70 tahun.

# Meredakan sakit lutut

Lebih sepertiga mereka yang lanjut usia di Amerika Syarikat mengalami masalah sakit lutut atau osteoarthiris. Dengan membiasakan diri berjalan laju atau berjalan di dalam kolam renang mampu meredakan masalah itu.

Bagaimanapun, untuk penghidap osteoarthiris, mereka disarankan melakukan senaman berjalan kaki berselang-seli supaya sendi tidak terjejas.

# Tekanan

Pergerakan badan terjadi ketika berjalan kaki laju juga sebenarnya dapat membantu pesakit yang mengalami tekanan perasaan. Berjalan kaki laju dapat menggantikan ubat anti tekanan yang harus diambil secara rutin. Kajian terhadap kaitan antara masalah tekanan perasaan dan berjalan kaki sudah dilakukan sejak 10 tahun lalu.

# Kanser

Pembunuh nombor satu ini dikatakan mampu dijauhkan jika anda rajin berjalan kaki, setidak-tidaknya kanser usus besar. Seperti yang anda semua maklum, pergerakan badan membantu melancarkan penghadaman usus. Kajian juga ada menyebut mengenai peranan berjalan kaki di dalam mengurangkan risiko terkena kanser payudara.

notes: jalan kaki tu bagus..selain untuk kesihatan jalan kaki boleh memanjangkan kaki..hihihi

Read More

10 ways to maintain friendship

friend..

sometimes we are closer with friends rather that other..so, here we get 10 ways to maintain the friendship of us.

1. Encourage your friends

~Real friends inspire and push each other to be the best at what they can be, rather than drag each other down. They are happy when their friends help them in their goals. You, too, should encourage your friend by

bucking him/her up and by making him/her realize that yes, he can do it, and by giving him/her a strong supportive hand.

2. Be willing to forgive

~Mostly friendships get feeble when there is no one willing to forgive. Due to this, the friendship crumbles and individual wounds turn to grudges. So forgive your friend and move on.

3.Tactfully point out their mistakes

~Pointing out a friend's mistakes can also make him/her angry, but this is one way of showing concern for him/her. If you really care, tactfully point out his mistake for his own good. But once you've brought the problem to your friend's attention, don't harp on about it all the time

4. Don't walk away

 

~When you see some of your friend's faults be patient. Be patient as your friend tries to change. Realize that nobody is perfect.

5. Be reliable

~First thing in a true friendship is to be honest and reliable. You must assure your friend that you will always be there for him/her. Likewise, you must not mistrust your friend because friendship is very vulnerable to distrust.

6. Don't try to control your friends

 

~Real friendship does not mean you always have to be together. It may be tempting to have a fun person all to yourself, and you might feel threatened when your friend spends time with others. If you are afraid to let your friends out of your sight, you are probably afraid of losing them.

Good friendship will endure time spent apart: you and your friends may learn to appreciate each other even more. So don't push your friend to spend all his time only with you. No one likes to be bossed around.

7. Be there for the good and the bad times

~Friends are to share feelings with ... to share things which one cannot share with others, to celebrate with

when you are excited - and also to share the downs of life with. Don't think that you are a friend only for the

good times. When your friend is upset about something, you must give him your full attention. Lend your friend a sympathetic ear and understand his feelings; celebrate his happiness but also be a part of his sorrows.

8 Learn to accept personality differences

 

~It is not necessary that your friend has to be exactly like you in personality, attitude and beliefs. Your friend can very well possess a different personality from you. So be careful not to expect your friend to be exactly like you. Accept and appreciate him/her for what he is - a unique individual, just like you are.

9. Don't be blabbermouths

 

~Sometimes, while talking to others, we get so excited that we spill our friend's secrets in front of others. This breaks your friend's trust (and rightly so too), and deteriorates your friendship. So learn to keep each other's secrets.

10. Don't let arguments destroy your friendship

 

~Suppose you are having a discussion with a friend, and he disagrees with what you think is true. Don't keep arguing until you get mad at each other. Just drop the subject of conflict. Your desire to win the argument may ruin your friendship, so the easiest way of closing a controversial topic is to say, "Maybe you are right". Pointless discussions achieve nothing.

~true friends are hard to find and difficult to forget~

Read More

10 sikap "TERLALU" yang patut dihindari dalam perhubungan

elakkan diri daripada memiliki sikap "terlalu" ini jika ingin perhubungan yang berkekalan selamanya

1. Terlalu Manja

~Sifat manja wanita sering dikaitkan sebagai suatu daya tarikan tersendiri. Banyak lelaki yang menyukai kemanjaan kekasihnya, kerana ia dapat membangkitkan sifat melindunginya.

Namun jangan kemanjaan tersebut berlebihan. Wanita yang terlalu manja seumpama anak kecil yang mengada-ngada. Paling teruk karenah wanita yang terlalu manja kelihatan buruk di depan umum. Pasti akan memalukan teman lelakinya.

2. Terlalu Tertutup

~Demikian pula dengan sikap terlalu tertutup, hal ini akan menghambat komunikasi. Padahal komunikasi sangat penting bagi menjaga keharmonisan setiap hubungan. Baik lelaki mahupun wanita ingin mengetahui pengalaman, perasaan dan keinginan pasangannya.

3. Terlalu Terbuka

~Orang yang bersikap umumnya menyenangkan dan mesra. Namun sikap yang terlalu terbuka juga kadangkala menjadi tidak menyenangkan. Orang yang terlalu terbuka biasanya mengungkap isi hatinya tanpa melihat situasi dan keadaan, sulit menyimpan rahsia dan yang lebih buruk adalah kebiasaan bicara dulu , berfikir kemudian serta melampau had sempadan.

4. Terlalu Cerewet

~Ada sebahagian wanita yang kurang menyedari, betapa buruknya wanita yang terlalu cerewet. Jika seorang ibu cerewet kepada anaknya yang masih kecil mungkin masih dapat dimaafkan. Namun cerewet kepada kekasih amat menyesakkan, meskipun dengan alasan “Kerana aku sayang padamu”.

5. Terlalu Sensitif

~Wanita yang terlalu perasa atau sensitif akan membuat kekasihnya merasa tidak bebas untuk mengungkapkan perasaanya, kerana takut melukai hatinya. Padahal dalam hubungan cinta yang sihat kedua belah pihak seharusnya saling mengungkapkan perasaannya dengan bebas.

Kadangkala gurauan juga dapat mengguris perasaan wanita yang terlalu sensitif sehingga pasangannya tiada mood untuk berlawak jenaka bagi menceriakan suasana.

6. Terlalu Mengongkong

~Lelaki memerlukan kebebasan atau ruang untuk melakukan aktiviti yang disukainya, untuk menekuni apa yang dipelajarinya, untuk bergaul dengan teman-temannya dan untuk menjadi dirinya sendiri.

Jika wanita terlalu mengongkong, mungkin untuk sementara pasangannya dapat bertahan atau memahaminya, namun tidak untuk jangka panjang. Dia akhirnya akan bosan dan memberontak sehingga boleh menjejaskan hubungan.

7. Terlalu Memperlekeh

~Lelaki tidak menyukai wanita yang tidak menghargainya, apalagi memperlekehkannya. Wanita perlu bersikap lebih bijak untuk tidak membuat lelaki merasa direndahkan baik oleh sikap mahupun ucapan yang dihamburkan.

Bila kamu hendak memperbaiki kekasih kamu yang terlalu banyak kelemahannya, kamu perlulah mendorongnya untuk berubah sedikit demi sedikit dgn cara yang sewajarnya iaitu tidak memperlekehkannya.

8. Terlalu Memiliki

~Tidak ada seorang pun yang betul-betul ingin dimiliki oleh orang lain. Tentu saja dia kekasih kamu, namun bukan milik peribadi kamu.

Jadi biarkan dia juga dimiliki oleh dirinya sendiri, oleh teman-temannya, oleh keluarganya dan oleh orang lain.

9. Terlalu Menyanjungi

~Kebiasaan memuji dan saling menghargai memang perlu. Selain untuk merapatkan hubungan, ia juga penting untuk meningkatkan rasa percaya diri kekasih kamu.

Tetapi kalau kamu terlalu sering menyogoknya dengan pujian dan sanjungan, kamu tidak saja merosak erti sebenar pujian , tetapi juga membuat si dia merasa bosan. Dia juga menganggap kamu tidak ikhlas.

10. Terlalu Menuntut

~Meskipun lelaki perlu dipacu semangatnya, namun terlalu menuntut bukanlah cara yang baik. Lelaki juga ada had kesabarannya dalam melayan karenah pasangannya yang terlalu menuntut itu dan ini. Lama-kelamaan dia akan jadi bosan dan tidak lagi mahu menurut kehendak pasangannya.

notes: terlalu menyayangi itu bagus dengan terma dan syarat 0_o



love is beautiful



Read More

7 DON'TS After Meal

DO NOT do these 7 things after meal:

1. *Don't smoke

Experiment from expert prove that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarette (chances of cancer higher) (Whether you smoke after meals of before meals does not make a difference because it is not your stomach that is going to be affected, it is your lungs.)

2. *Don't eat fruit immediately

Immediately eat fruit after meal will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal. (Fruit does not make your stomach bloat with air but of course, you will feel bloated and full after eating a heavy meal with the addition of fruits as dessert.)

3. *Don't drink tea

This substance will cause the Protein content in the food we consume to be harden thus difficult to digest (This is craps... ... ..try mixing your food with tea and see whether they harden or not?)

4. *Don't loosen your belt 

 Loosen belt after meal will easily caused the intestine to be twisted & block. (It is obvious that the person who claims this does not know the anatomy of the body. The intestine is inside your abdomen well protected by your fats and abdominal muscles.If loosening your belts can twist your instestines, then our surgeons will have a tough time doing operations to untwist our intestines if it is claimed that they can be twisted easily.)

5. *Don't bath

 Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach. (This is another craps. If our blood supply is only one way then we cannot do a lot of things at one time. The next thing they will claim is that standing up will make your blood go down to the legs and feet and your brains will not get enough supplies)

6. *Don't walk about

People always say that after meal walk a hundred step will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system unable to absorb the nutrition from the food we intake. (If this happens, many of us will be very thin and emanciated looking like the Bosnia People. People eat and walk after meals every day.If not, how to survive.)

7. *Don't sleep immediately

The food we intake were unable to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine (Infection is not due to sleeping after meals. They are caused by bacteria)

notes: just take care of yourself :)



Read More

10 Situasi Lelaki yang Wanita harus Fahami

read and learn: 

1. Bila si dia sibuk... ... .. Jangan pula kamu terhegeh-hegeh meminta si dia menjemput kamu di tempat kerja ataupun menemani kamu pergi membeli-belah. 

2. Bila si dia ego... ... . Jangan sesekali kamu mempersoalkan tentang keegoan bila sikap sebegini sedang menguasai dirinya. Lelaki amat payah utk mengakui dirinya ego sebaliknya berpendapat ianya ketegasan. 

3. Bila si dia romantik... ... .. Ajaklah si dia bersiar-siar di tepi pantai ataupun makan malam di bawah cahaya lilin sambil mengenangi saat-saat manis pertemuan pertama dan jgn lupa selit sekali perancangan utk masa depan bersama. 

4. Bila si dia panas baran... ... .. Jgn membuat sesuatu yg boleh menyemarakkan lagi perasaan marahnya. Cuba kamu berdiam diri dulu sampai kemarahan reda. 

5. Bila si dia penat... ... . Jgn mengadu perkara ataupun bercerita ttg hal yg remeh. Dalam saat sebegini si dia hanya perlu rehat yg secukupnya dan jgn memaksa dia membuat sesuatu yg boleh menambah kepenatan. 

6. Bila si dia pentingkan diri sendiri... ... ... Cuba berterus-terang dan meluahkan rasa tidak puas hati kamu tentang sikapnya itu. Kamu patut bersikap terbuka dan memintanya supaya mengimbangi pendapat kamu juga. Jgn lupa utk bertoleransi antara satu sama lain. 

7. Bila si dia mengongkong... .. Kalau kamu memberontak, pasti akan dimarahinya. Tapi kalau menurut saja katanya takut menjejaskan diri sendiri. Utk itu, kamu perlu berkata padanya utk membiarkan kamu membuat keputusan sendiri asalkan tidak menjejas hubungan kamu berdua. 

8. Bila si dia selamba... ... . Cuba tarik perhatian si dia. Contohnya membuat sesuatu yg boleh menarik minatnya. Orang yg selamba ini selalunya ingin kita yg memulakan dahulu. Oleh sebab itu, kamu patut merancang sesuatu bagaimana utk menarik perhatiannya. 

9. Bila si dia curang... .. Jgn tuduh tanpa usul periksa. Jika benar si dia curang, bersemuka dan tanya dengan si dia mengapa bersikap begitu. Tapi kalau si dia tetap dengan keputusannya, eloklah kamu sendiri yg berundur dulu sebelum makin parah kelukaan hati. 

10. Bila si dia lurus bendul... ... Memang kamu boleh mengambil kesempatan ke atas dirinya tetapi jgn sampai memperlekehkan setiap tindak tanduknya. Kamu patut menjadi perangsang padanya dan mengatakan yg si dia mampu membuat keputusan sendiri tanpa mengharapkan org lain sangat.

notes: lelaki pun kena memahami wanita juga..tanpa persefahaman dan tolak ansur dari kedua-duanya hubungan pasti akan berakhir disitu sahaja..so think about it my friends..

Read More

Petua Kecantikan Tradisional

post kali ini: dikongsikan beberapa Petua Kecantikan Tradisional atau lebih dikenali sebagai Petua orang tua-tua..hehe..sy sendiri belum berkesempatan untuk mencuba semua petua ini...so lets try~

1. Menghaluskan Kulit


- Buah tomato dikisar halus.
- Lumurkan pada muka seberapa ketika.
- Sebaiknya dilakukan pada waktu malam kerana tiada gangguan.
- Setelah agak lama, cuci muka dgn air suam.
- Amalkan selalu. Buah tomato ini juga berfungsi utk membersihkan kulit.


2. Melentikkan Bulu Mata


- Ambil daun lidah buaya
- Sebelum masuk tidur, sapukan lendirnya pada bulu mata
- Amalkan selalu hingga bulu mata semakin lentik


3. Kulit Cerah dan Licin

- Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua
- Semasa mandi, gosokkan pada muka dan seluruh badan
- Insyaallah, kulit akan cerah, licin dan harum.


4. Rambut Lebat

-Setelah selesai makan, basuh tangan dengan air sehingga bersih.
-Selawat 3 kali
-Tangan yg masih basah itu segera dilap atas rambut


5. Mengempiskan Perut (1)

- Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih .
- Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung)
- Jika tidak mahu bengkung,lumurkan atau sapu dekat perut sahaja,amalkan setiap malam.


6. Mengempiskan Perut (2)

- Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas.
- Embunkan semalaman.
- Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil.


7. Mengelak perut buncit

-Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air.
-Minum air setelah selesai makan
-Sebaik-baiknya minum 1/2 jam - 3 jam kemudiannya.
-Petua ini dapat mengelakkan perut buncit.


8. Menyegarkan Mata

- Ambil timun yg telah dihiris
- Lekapkan pada kelopak mata
- Pejamkan mata utk berapa ketika.
- Anda akan berasa kesegarannya selepas itu.


9. Mengelak Rambut Gugur


- Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya.
- Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur.
- Perap ramuan di atas kepala selama sejam.
- Lakukan 2 kali seminggu.
- Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semulajadi.


10. Sihat Tubuh Badan

-Setelah solat Subuh, lakukan senaman ringan.
-Hirup udara segar di luar dan jalan tanpa memakai kasut (Mandi embun)
-Geselkan kaki di atas rumput yg masih berembun .


11. Melangsingkan Tubuh

- Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Parutan itu - - - Campur dgn sebiji air limau nipis dan bancuh hingga sebati
- Minum dua kali sehari.
-Amalkan sehingga mencapai berat badan ideal


12. Menghilangkan Parut di Kulit


- Tumbuk kulit kayu manis sehingga lumat
- Campurkan serbuk ini dengan sedikit air
- Bancuhkan bersama dengan bedak sejuk
- Setelah sebati, sapu rata di bahagian berparut
- Lakukan sekerap yg mungkin
- Lama-kelamaan, parut akan beransur hilang.
- Petua ini juga sesuai untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat di wajah.


13. Menghilangkan Kelemumur

- Perahkan air limau purut/ nipis di atas kulit kepala
- Lumurkan rata-rata dan biarkan beberapa jam
- Utk hasil yg baik, biarkan rambut anda diperapkan dgn tuala.
- Basuh dgn air suam.
- Selain itu, petua ini juga berguna utk mengurangkan pening kepala.


14. Rambut Gugur

- Rendamkan kacang hijau semalaman.
- Tapis dan gunakan airnya bagi disapu atas kulit kepala sambil dipicit perlahan2.
- Amalkan selalu hingga rambut baru kelihatan tumbuh.
- Di samping itu, elakkan mengikat rambut dgn getah.


15. Menghilang ketumbit mata

- Gesel 2 batang sudu.
- Sapukan bahagian yg digesel di tempat ditumbuhi ketumbit
- Lakukan sekali sehari sehingga ketumbit hilang.


16.Menghilangkan Jerawat

- Campur bedak sejuk dan asam jawa.
- Selawat pada Nabi 3 kali.
- Sapukan di muka dan di tempat jerawat
- Insyaallah, jerawat akan beransur hilang.


17. Hilangkan Pecah-pecah Di Tumit

- Beberapa keping asam gelugur dimasukkan ke dalam baldi yg berisi air suam.
- Rendamkan kaki anda selama 1/2 jam.
- Lakukan setiap hari hingga tumit sembuh semula.


18. Menghilangkan Lebam Mata

- Teh uncang yg telah digunakan jangan buang.
- Lekap pada mata dan biarkan semalaman.
- Lakukan 3 kali seminggu ketika hendak masuk tidur.


notes: petua org muda-
         ~melangsingkan badan: sediakan duit sebanyak mungkin (atau sehingga diyakini cukup) lalu pergilah ke Slim World dan dapatkan perkhidmatanya..pasti akan mendapat tubuh ideal seperti era fazira..hihihihihi...cuba jgn tak cuba

Read More

Teknik Belajar

xlama lg exam kan kan...jd dengan ini post kali ini adalah mengenai teknik belajar..atau dalam bahasa dusunnya ialah: teknik study..hahaha..jd try la..jangan tak try

BELAJAR CARA SISTEM PQRST

sistem PQRST adalah suatu cara yang diperkenalkan oleh EL Thomas dan Ha Rabinson dalam buku mereka yang bertajuk "Improving Reading in Every Class"

berikut adalah lima item yang menjadi tunjang sistem ini:

(a) Preview-mengimbas tajuk2 penting

~dalam item ini pelajar disarankan agar melihat tajuk utama dalam sesuatu bab dan seterusnya melihat tajuk2 kecil yang menjadi rangka dalam menggambarkan maklumat atau isi penting dalam keseluruhan bab

(b) Question-menyoal

~daripada rangka ini, bina soalan yang boleh membantu anda mencari isi penting. dengan cara ini anda boleh mengingati sesuatu dengan lebih jelas.

(c) Read-membaca

~membaca sesuatu tajuk akan menjdai lebih bermakna kerana setiap ayat menjawab soalan anda sendiri dari rangka topik.

(d) Self Rectiation-menyebut satu persatu

~apabila sudah membaca anda perlu mencatat atau melakar sesuatu gambarajah berkaitan dengan apa yang difahami. kemudian baca isi penting itu semula tanpa melihat nota yang telah anda catat.

(e) Test-ujian

~untuk memastikan anda sudah memahami dan mengingati fakta sebaiknya anda perlu membuat penilaian kendiri. dua cara boleh dilaksanakan iaitu melakukan ujian2 tahun lepas tanpa melihat rujukan dan menggunakan teknik soal jawab dengan bantuan rakan.

selamat mencuba dan selamat beramal..hihi

notes: nothing more effecient than last minute study..hakhakhak

Read More

hubungan pasangan mengikut urutan dalam keluarga

ini adalah hail kajian daripada seorang ahli psikologi barat merangkap ahlil nujum yg bernama dr. kevin...hubungan pasangan mengikut urutan dalam keluarga..bacaaa jgn xbaca..believe it..or not!

Sulung dengan sulung

Berpeluang besar untuk sering bertegang urat. Masing-masing sentiasa suka berkeras ataupun dalam menentukan siapa pemberi dan penerima perintah. Jika hubungan cinta terjalin, ia memerlukan jiwa besar dan kesabaran dalam menjalani hubungan seperti ini.

Sulung – Tengah

Sudut negatif dari hubungan ini adalah kemungkinan berubahnya sikap si anak tengah untuk menyenangkan si sulung. Anak tengah adalah pasangan yang serasi untuk siapa saja. Meskipun begitu, ia sering kali menganggap si sulung sebagai yang suka menggertak dan menakutkan.

Jika anak tengah berpasangan dengan anak sulung, maka sering kali ia harus merelakan keinginan dan impiannya demi pasangannya. Namun, jika si tengah cenderung bersikap seperti anak bongsu, mereka dapat menjadi pasangan yang cukup serasi.

Sulung – Bongsu

Kombinasi paling serasi. Si sulung dapat mengajarkan pasangannya, untuk bertindak lebih teratur dan dewasa, terutama saat menghadapi masalah serius. Sementara, si bongsu dapat seimbangkan sikap serius si sulung dengan mengajaknya bersantai atau sekadar duduk sambil berkhayal mengenai masa depan.

Tengah – Tengah

Pasangan ini dapat pergi ke manapun dan memutuskan apapun yang mereka sukai. Mereka dapat menjadi sangat serasi, apabila yang satu cenderung seperti anak sulung dan pasangannya seperti anak bongsu. Dengan begitu, mereka berdua dapat saling melengkapi.

Namun, anak tengah biasanya suka menyimpan rahsia. Hal ini tentu dapat menjadi halangan serius dalam berkomunikasi. Bagaimanapun, masalah akan mudah dan cepat selesai kerana mereka pandai berkompromi dan menjunjung tinggi perdamaian.

Tengah – Bongsu

Hubungan ini akan berjalan lancar, bila si anak tengah cenderung bersikap seperti anak sulung. Jika anak tengah menunjukkan ciri sejati, maka ia akan terbawa-bawa gaya si bongsu yang lebih santai dan suka mengikut kehendak diri sendiri. Ini berlaku, terutama apabila anak tengah ini adalah pihak perempuan.

Bongsu – Bongsu

Berhati-hatilah! Bersama pasangan yang seirama memang menyenangkan. Namun bila tidak melihat kenyataan, kamu akan sulit untuk mengawal situasi.

Read More